회사에서 건강검진을 받을 때 다양한 검사항목들이 있습니다.
키, 몸무게, 허리둘레는 기본적으로 측정하게 됩니다.
오늘은 허리둘레 72cm 몇인치 그리고 남자 여자 평균 허리둘레, 복부비만 치수, 허리둘레 재는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
허리둘레 72cm 몇인치
허리둘레 72cm를 인치로 변환하면 28인치입니다.
대한민국 30대 평균 남성, 여성 허리둘레는 아래와 같습니다.
대한민국 30대 남성 평균 허리둘레는 86cm으로 인치로 변환하면 33인치입니다.
남성의 평균 허리둘레는 매년 조금씩 증가되고 있습니다.
그렇다면 대한민국 30대 여성 평균 허리둘레에 대해 알려드리겠습니다.
평균 허리둘레 76cm이며 인치로 변환하면 30인치 입니다.
여성들의 허리둘레는 매년 조금씩 줄어들고 있습니다.
치아 건강을 위해서는 주기적으로 치석제거를 받아야합니다.
치석제거는 보험적용되기 때문에 큰 비용이 발생하지 않습니다.
허리둘레 복부비만 치수
허리둘레가 일정 치수를 넘어가면 복부비만으로 진단됩니다.
남성은 허리둘레 90cm 35인치일 경우 복부비만입니다.
여성은 허리둘레 85cm 33인치일 경우 복부비만입니다.
허리둘레 복부비만은 건강 문제와 직결되어 있기 때문에 운동과 식단을 통해 관리해야 합니다.
허리둘레 재는 방법
허리둘레를 잴 때는 정확한 방법으로 치수를 재야합니다.
1. 허리둘레를 잴 때는 바른 자세로 서야합니다.
2. 두꺼운 상의는 벗고 측정해야 합니다.
3. 배꼽 위 2cm 정도 위치를 측정합니다.
4. 줄자를 이용해 강하게 조이지 않은 상태로 측정합니다.
5. 측정할 때는 숨을 편안하게 쉬는 상태에서 측정합니다.
이 방법대로 3번 정도 허리둘레를 잰 후 평균을 내주면 됩니다.