우울증을 겪고 있는 사람들이 점차 많아지고 있습니다.
이러한 우울증은 과거에는 걸리는 사람들이 적었지만 시대가 변화하면서
현대 사회에서는 우울증에 걸린 사람을 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다.
오늘은 우울증 자가진단 체크리스트를 통해 현재 본인의 상태에 대해
확인할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
우울증
우울증은 의욕저하 및 우울감이 주요 증상으로 나타나는 질환입니다.
나의 감정, 생각, 신체 상태 등 많은 변화를 주기 때문에 개인의 삶이 송두리째 바뀔 수 있습니다.
이러한 질환으로 인해 우울증이 심각한 경우에는 일상생활이 불가능할 수도 있습니다.
우울증은 매우 흔한 질환 중 하나입니다.
우울증은 전문가와 상담과 약물 치료를 병행하면 완치할 수 있습니다.
우울증 자가진단 체크리스트
우울증 자가진단 체크리스트를 통해 현재 본인의 상태를 파악할 수 있습니다.
우울증 자가진단 체크리스트를 할 때 중요한게 있습니다.
그건 바로 솔직하게 해야한다라는 것 입니다.
거짓없이 솔직하게 질문에 대답을 해야지 현재 본인 상태를 정확하게 파악할 수 있습니다.
또한 우울증 자가진단 체크리스트는 일주일간의 심정과 상태에 대한 질문입니다.
그렇기 때문에 자가진단 체크리스트를 하기 전에 일주일동안 본인 상태를 생각해보고
우울증 자가진단 체크리스트를 시작해보는 게 좋습니다.
우울증 자가진단 체크리스는 총 20개 문항으로 구성되어 있습니다.
해당 질문에 대한 답은 4개 중 하나만 선택해야합니다.
극히 드물다 (일주일동안 1일 이하) / 가끔있었다 (일주일동안 1~2일)
종종있었다 (일주일동안 3~4일) / 대구부분 그랬다 (일주일동안 5일 이상)
질문을 보고 일주일동안 내가 어땠는지 생각해보고 답을 선택하시면 됩니다.
20문항 답을 다 체크했다면 하단에 확인 아이콘을 선택하시면 됩니다.
20문항 질문에 대한 답 선택을 바탕으로 우울증 자가진단 체크리스트 결과점수를
확인할 수 있습니다.
0~15점 – 편안한 상태
16~24점 – 가벼운 우울감을 겪고 있는 상태
25점 이상 – 우울증상으로 인해 일상생활에 영향을 주고 있는 상태
25점 이상 – 2주 이상 지속될 경우 전문가와 상담받기
결과 점수에 따라 현재 본인의 상태가 어떤 상태인지 확인이 가능합니다.
우울증 자가진단 체크리스트를 통해 본인이 상태가 어떤지 확인해보시는 걸 추천드립니다.
그리고 우을증 결과점수가 높게 나왔다면 전문가와 상담을 반드시 하길 바랍니다.
우울증은 누구가 걸릴 수 있는 마음의 병입니다.
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